Idealnie gładka, miękką, pełna blasku – tak wygląda piękna cera. Jak osiągnąć taki efekt? Nie uwierzysz, jak ogromne efekty mogą przynieść proste zmiany w codziennej pielęgnacji i trybie życia. Podpowiadamy kilka tricków, które w krótkim czasie poprawią wygląd Twojej cery.
Wydajesz krocie na kosmetyki, regularnie chodzisz do kosmetyczki, a cera i tak pozostawia wiele do życzenia? Nakładasz domowe maseczki i też nie działa? Nie namawiamy Cię oczywiście do zaprzestania tych działań, bo profesjonalna pielęgnacja jest bardzo ważna. Możliwe jednak, że wystarczy, jeśli wprowadzisz w swoje życie kilka prostych zmian, a efekty będą zdumiewające. Oto skuteczne sposoby na piękną erę. Uwaga: większość z nich nie wymaga dużych nakładów finansowych, nie masz więc żadnych wymówek i możesz zacząć stosować je od zaraz!
Więcej wody
Dbasz o nawilżenie skóry, nakładasz na nią kosmetyki z kwasem hialuronowym, byłaś na zabiegu mezoterapii, a skóra wciąż jest przesuszona i mało elastyczna? Musisz zadbać o nią od środka. Nie da się dobrze nawilżyć cery, jeśli nie pijesz wystarczająco dużo. Dwa litry wody dziennie to minimalna dawka, jakiej potrzebuje Twój organizm. Zacznij dzień od szklanki ciepłej wody z cytryną – w ten sposób pobudzisz łagodnie jelita do pracy i dostarczysz skórze pierwszą porcję nawilżenia. Dodatkowy bonus – wypełnisz żołądek, dzięki czemu zjesz mniej na śniadanie – to ważny nawyk, jeśli się odchudzasz. W ciągu dnia jak najczęściej sięgaj po wodę. Dobrym nawykiem jest też picie koktajli warzywnych – na przykład na drugie śniadanie czy podwieczorek. Nie tylko nawilżysz cerę, ale też dostarczysz organizmowi bardzo dużo witamin i składników odżywczych
Dania specjalne na piękną cerę
Wiesz już, że skórę trzeba nakarmić od środka. Czego potrzebuje poza wodą? Witamin, szczególnie tych z grupy, a także witaminy C i witaminy A. Dlatego warto wprowadzić do swojego menu tzw. surówkę piękności. Jak ją zrobić? Na noc zalej gorącą wodą płatki owsiane. Rano dodaj do nich orzechy, starte jabłko i sok z cytryny. U wielu osób bardzo dobre efekty daje też picie drożdży, bo to skoncentrowana dawka witamin z grupy B. Picie drożdży działa też wzmacniająco na włosy i paznokcie.
Staranne oczyszczanie
Wiele z nas ma tu pewne grzeszki na sumieniu. Spanie w makijażu po wyjątkowo męczącym dniu. Niestaranne ochlapanie twarzy wodą. Niestety, wszystko to przekłada się na problemy z cerą. To szalenie ważne, aby co wieczór dokładnie poczyścić skórę – nawet jeśli się nie malujesz, jest na niej warstwa kosmetyków pielęgnacyjnych i zanieczyszczeń, w tym smogu. Dobrze sprawdza się oczyszczanie dwuetapowe: najpierw mycie twarzy olejkiem, a następnie pianką lub żelem z użyciem wody. A może zainteresuje Cię pielęgnacja koreańska – Azjatki poświęcają oczyszczaniu cery wiele czasu i jest to kilkuetapowy rytuał. Oczywiście od czasu do czasu oczyszczanie u kosmetyczki też się przyda.
Ręcznik i poduszka mają znaczenie
Używasz jednego ręczniak do twarzy i ciała? To błąd. Zaopatrz się w małe ręczniczki tylko do osuszania twarzy. Uwaga: nie pocieraj nimi skóry, tylko przykładaj ręcznik delikatnie, by wchłonął wodę po myciu twarzy. Najlepiej codziennie zmieniać ręcznik na nowy. Jeśli będziesz mieć ich wystarczająco dużo, wystarczy uprać je raz w tygodniu. Pomyśl też o zainwestowaniu w jedwabną poduszkę – pocieranie twarzą w nocy o szorstki materiał może ją podrażniać. Jedwabna poduszka znacząco poprawia też stan włosów i wygładza je. Ważne jest też, by często zmieniać pościel – w przeciwnym wypadku nagromadzone na niej zanieczyszczenia będą przenosić się na skórę twarzy.
Ręce precz!
Jak najszybciej wyrób sobie nawyk niedotykania twarzy. To nie tylko niehigieniczne, ale też niepotrzebnie podrażnia skórę i nanosi na nią zanieczyszczenia i bakterie. Jest to szczególnie ważne w przypadku cery trądzikowej, jeśli na skórze są zmiany charakterystyczne dla trądziku młodzieńczego, takie jak ropne wypryski.
Filtry przeciwsłoneczne przez cały rok
Używasz kremów z filtrem tylko latem podczas wyjść na plażę? To błąd! Promieniowanie słoneczne działa przez cały rok i jest główną przyczyną tzw. fotostarzenia. Kobiety, które unikają słońca, dłużej mają gładką i młodo wyglądającą twarz. Promieniowanie słoneczne może też powodować przebarwienia i zmiany nowotworowe. Codzienna aplikacja kremu z filtrem powinna więc stać się twoim nawykiem.
